När du känner dig osäker på andras stöd växlar du mellan att överanpassa dig till dem eller att fly. Lär dig att hantera utmaningarna.
OTRYGG AMBIVALENT ANKNYTNING gör det svårt att ha trygga relationer eftersom du känner ett behov av att både söka upp och avvisa dina nära och kära.
Anknytningsteori bygger på antagandet att vi under det första året av vårt liv skapar en arbetsmodell - ett anknytningsmönster - för hur vi hanterar andra människor. Detta tar vi med oss genom hela livet och det präglar oss när vi skapar relationer.
I teorin hittar du 4 anknytningsmönster, och här kan du lära dig mer om det mönster som kallas otrygg-ambivalent anknytning.
De andra anknytningsmönstren är:
Det är lätt att tvivla på om man är älskad.
Det beror på att dina föräldrar har visat dig kärlek och närvaro, för att sedan bryta kontakten utan förvarning. Därför kommer du, särskilt i stressiga situationer, att söka acceptans från andra.
Som barn kunde du vara klängig, och nu som vuxen tenderar du att vara en pleaser. Du kommer att göra allt för att vara nära den andra personen och kommer att ge upp dina egna behov om det behövs.
Du saknar en grundläggande tro på att det finns plats för dig i världen, även när du är besvärlig. När problem uppstår är du livrädd för att bli avvisad.
Därför är det ofta lättare att klippa banden med en god vän eller partner för att undvika risken att bli övergiven.
KÄLLA: Rikke Yde Tordrup, psykolog