5 vägar till en mer rörlig kropp

Känner du igen känslan av att din kropp beter sig inte längre så ung som du egentligen känner dig? Kanske har den till och med tagit sig friheten att bli stel, öm och tung.

Det är förmodligen väldigt få av oss som slipper problem i rörelseapparaten när vi blir äldre.

Men du behöver inte bara låta det ske. Det finns flera knep du kan ta till för att hålla din kropp välfungerande och relativt smärtfri.

Kolla in 5 sätt att minska värk och smärta i kroppen här: