Detoxkur: Dag 3
På detoxkurens dag 3 ska du göra magen redo för animaliskt protein. Börja med lax och få tankat upp med omega-3-fett.
Så äter du på dag 3
- Hela dagen: Drick 2 liter vatten.
Frukost: Gröt på chiafrön blandad med en röra gjord på hallon, bakad, avsvalnad, hokkaidopumpa, mandelmjölk och ev stevia. Drick grönsaksjuice och grönt te. - Lunch: Rökt lax med rester av fänkålssalladen från dag 1. Drick grönsaksjuice.
- Eftermiddag: Smoothie på rödbetor, frysta jordgubbar, cashewnötter och mandelmjölk. Drick också grönt te.
- Kväll: Bakad lax med bakad palsternacka och en sallad på äpple, brysselkål och pumpakärnor och dressing på olivolja och balsamico. Drick grönsaksjuice till.
Fokus på dag 3
Dag 3 är det fokus på att göra magen redo för animaliska proteiner igen. Det blir lax för att fet fisk även ger dig massor av omega-3-fett.
Omega-3-fettsyrorna smörjer dina leder och finns inte bara i fet fisk, utan bl a också i chiafrön, linfrön och valnötter.
