Detoxkur: Dag 3

På detoxkurens dag 3 ska du göra magen redo för animaliskt protein. Börja med lax och få tankat upp med omega-3-fett.

Laxfilé, omega-3

Så äter du på dag 3

  • Hela dagen: Drick 2 liter vatten.
    Frukost: Gröt på chiafrön blandad med en röra gjord på hallon, bakad, avsvalnad, hokkaidopumpa, mandelmjölk och ev stevia. Drick grönsaksjuice och grönt te.
  • Lunch: Rökt lax med rester av fänkålssalladen från dag 1. Drick grönsaksjuice.
  • Eftermiddag: Smoothie på rödbetor, frysta jordgubbar, cashewnötter och mandelmjölk. Drick också grönt te.
  • Kväll: Bakad lax med bakad palsternacka och en sallad på äpple, brysselkål och pumpakärnor och dressing på olivolja och balsamico. Drick grönsaksjuice till.

Fokus på dag 3

Dag 3 är det fokus på att göra magen redo för animaliska proteiner igen. Det blir lax för att fet fisk även ger dig massor av omega-3-fett.

Omega-3-fettsyrorna smörjer dina leder och finns inte bara i fet fisk, utan bl a också i chiafrön, linfrön och valnötter.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background