Nollställ din kropp på fyra dagar

Blev det lite för mycket i helgen? Då finns här hjälp att hämta. Testa I FORMs fyra dagars detoxkur och ät dig så gott som ny.

Tjej tittar på skål med frukt och grönt och ler. Hälsosam mat.

Behöver du tanka upp med energi och nyttiga råvaror efter helgen så har vi kostplanen som fyller dig med vitaminer och välbefinnande på bara fyra dagar.

© iStock

Har du ätit lite för mycket socker, salt, feta såser och godis det senaste? Då är I FORMs fyra dagar långa detoxkur något för dig. Den är nämligen full av sunda råvaror, som hjälper kroppen tillbaka till sunda vanor. Drick massor av vatten och ät bär, omega-3 samt frukt och grönsaker.

I motsats till vad du kanske tror, kan en detoxkur inte rensa kroppen på avfallsämnen och gifter. Den uppgiften klarar kroppens organ alldeles utmärkt själva. Däremot kan det kännas skönt att starta om med sunda, fräscha och näringsrika råvaror efter en periode med lite för mycket fett och socker.

De mest lästa artiklarna just nu
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Yogaövningar

Krigare 2

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Förebyggande
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Förebyggande

Så här tar du hand om dina tänder hela livet

Förebyggande

51-åriga Birgitte lever med multipel skleros: "Allt har ett pris"

Förebyggande

MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på

Förebyggande

Den bästa behandlingen mot nagelsvamp

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Förebyggande

Hallux valgus – så här lindrar du smärtorna

Förebyggande

Stärk ditt immunförsvar – du får 5 bra tips här

Förebyggande

Vad är immunförsvaret – och hur funkar det?

Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Förebyggande

Nageltrång – vad kan du göra när tån gör ont?

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen