Detoxkur: Dag 2

Dag 2 på I FORMs detoxkur ska du ge tarmfloran första hjälpen med A-fil eller Verum och äta massor av grönsaker och bär.

Broccolibuketter

Så äter du dag 2

  • Hela dagen: Drick 2 liter vatten.
  • Morgon: Verum med bär, chiafrön och valnötter. Drick grönsaksjuice och grönt te och ät 1 msk fiskolja.
  • Lunch: Broccolisallad med rå lök, pumpakärnor och blåbär. Dressing med
    Verum, senap, citron och ev stevia. Ät falafel och drick grönsaksjuice till.
  • Eftermiddag: Smoothie på frysta jordgubbar, chiafrön, mandelmjölk, ½ banan och fryst grönkål. Drick grönt te.
  • Kväll: Bakade rotfrukter med hummus. Drick grönsaksjuice till.

Fokus på dag 2

Idag dyker det upp lite mejeriprodukter på menyn i form av Verum Hälsofil till frukost. I övrigt bygger den på rikligt med grönsaker, bär och vatten.

Din tarmflora ska återställas och därför är det bra att äta Verum som ger dig massor av goda mjölksyrebakterier.

De mest lästa artiklarna just nu
Sömn

SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Yogaövningar

Krigare 2

Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Mer om Förebyggande
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Förebyggande

Så här tar du hand om dina tänder hela livet

Förebyggande

51-åriga Birgitte lever med multipel skleros: "Allt har ett pris"

Förebyggande

MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på

Förebyggande

Den bästa behandlingen mot nagelsvamp

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Förebyggande

Hallux valgus – så här lindrar du smärtorna

Förebyggande

Stärk ditt immunförsvar – du får 5 bra tips här

Förebyggande

Vad är immunförsvaret – och hur funkar det?

Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Förebyggande

Nageltrång – vad kan du göra när tån gör ont?

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen