Läs också

Julgodis, hallonbliss.

Hallonbliss

Pepparkakor, julbak.
Det finns flera sunda skäl till att göra ditt eget julbak.


© iStock

3 sunda skäl till att göra ditt eget julbak

Har du inte bakat några julkakor i år för att du inte vill ha huset fullt att frestande hembakat? Här är tre sunda skäl till att du ändå borde göra det.

11 november 2015

Pepparkakor, hallongrottor och lussekatter. Ingen jul utan julkakor men vilka är egentligen sundast? Svaret är enkelt: De du bakar själv! Så på med förklädet och fram med kaveln. Här är tre sunda skäl till att göra ditt eget julbak. 

1. Du vet vad det är i

Konserveringsmedel, smakförstärkare och färgämnen är bara några av de ingredienser som du undviker om du skippar fabrikstillverkade produkter och istället gör dina egna julkakor. Om du redan nu vet att du inte kan låta bli det färdigköpta så kan du lika gärna baka själv.

2. Du rör på dig

Det kan kanske inte ersätta en löptur, men faktiskt kan du aktivera flera stora muskelgrupper när du bakar. Tänk bara på alla gånger du gör en squat för att nå en ingrediens som finns i ett skåp nära golvet, eller hur mycket armstyrka du använder för att kavla ut kakdeg. Utmana eventuellt dig själv genom att ställa tillbaka en ingrediens varje gång du har använt den, så att du rör dig så mycket som möjligt.

3. Det sprider glädje

Vem blir inte glad för en burk hembakade julkakor? Om det inte är så att du har lyckats bränna pepparkakorna kommer du med stor sannolikhet att sprida glädje bland dina vänner, familj och kollegor – och glädje smittar ju som bekant. 

Laga traditionell julmat i nya och hälsosamma kläder

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar