Sök
Logga in
Stäng
Hälsa
Ditt sunda...

Ditt sundaste år

Här får du en hel rad sunda tips som tillsammans gör stor skillnad för hur du mår varje dag. Börja med en gång och se fram emot ditt sundaste år någonsin!

6 december 2015
  • på 10 minuter!

Bli sund på 10 minuter

10 minuter! Mer behövs inte för att ändra din kost, träning, hälsa och stressnivå.

De mest lästa artiklarna just nu
En kvinna som lider av att vara en people pleaser visar fingret.
Psykologi

Så undviker du att vara en people pleaser

Kvinna sträcker ut armen. Hon vill tillfredsställa andras behov. Hon är en people pleaser.
Psykologi

Test: Är du en people pleaser?

Massor av granatäpple – både hela frukten och kärnorna
Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Chili-tomatsoppa
Menyer

Meny vecka 50: Redo för en röd vecka?

Kvinna gör yogaövningen krigare 2
Yogaövningar

Krigare 2

Kvinna gör yogaövningen nedåtgående hund
Yogaövningar

Nedåtgående hund

Kvinna som yogar
Yoga

10 bra anledningar till att träna yoga

Kvinna gör yogaövningen kobran
Yogaövningar

Kobran

Gruppträning på gymmet, längst fram står en leende kvinna med hantlar.
Motivation till träning

Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet

Leende, medelålders kvinna tränar med hantlar på gymmet.
Motivation till träning

10 kvinnor: Så här blir gymträningen lite roligare

Mer om Hälsa
En kvinna äter nyttig mat för att få mer energi.
Hälsa

3 effektiva sätt att få mer energi

En kvinna tar en paus för att få ökad livsglädje och ökad hälsa. Hälsa ligger också i de små sakerna.
Hälsa

9 små sätt att leva lite mer hälsosamt

Kvinna med ont i ländryggen
Hälsa

Ont i ryggen – få koll på myter och fakta

Annons

Så hittar du den perfekta balansen mellan träning och vila

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Annons

Så undviker du att din hobby blir ett hälsoproblem

Lång kvinna som står på en löpbana
Hälsa

5 fantastiska fördelar med att vara lång

Kvinna som står och mäter sig själv med ett måttband.
Hälsa

5 fördelar: Därför är det bra att vara kort

Annons

5 sätt som mobilen kan boosta träningen och hälsan

Kvinna tar en promenad i höstskogen - med en hund i koppel. Hon njuter av hösten.
Hälsa

19 tips för att njuta mer av hösten

Kvinna i träningskläder som håller balansen på ett ben.
Hälsa

Enbenstest kan avslöja hur länge du lever

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Ett helt rödkålshuvud och en halvt rödkålshuvud.
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

En kvinna sitter i en bastu. Det är bra för såväl psykiskt som fysiskt välmående.
Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Ett glas vatten
Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Kvinna som lider av nattliga svettningar söker råd.
Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Kvinna gör magövning
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Kvinna sitter i sängen
Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Kvinna med depression
Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Kvinna gör plankan
Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen