Jag väger mig varje dag, men ofta blir jag besviken och då tröstäter jag. Borde jag kasta ut min våg? Och hur ser jag i så fall till att jag inte plötsligt går upp tio kilo i vikt?
VÄGARDAG – Hur, hur ofta och när – och vilka är alternativen?
Å ena sidan kan det vara bra att hålla koll på sin vikt. I teorin kan du nämligen då fånga upp en viktökning, innan fem kilo plötsligt blir 15, vilket ju är din oro.
Jag har, precis som du, ett lite komplicerat förhållande till att väga mig. I perioder ställer jag undan min våg helt, i andra perioder tar jag fram den.
Under en av dessa perioder fick jag faktiskt en aha-upplevelse. Jag hade börjat äta en ny sorts granola. Den var sååå god! Det visade sig snabbt på vikten, och då blev jag tvungen att inse att det inte funkade att lägga på ett halvt kilo honungsrostad topping på min yoghurt varje morgon. Det fick bli en söndagsfrukost-lyx. Synd! Men det var tack vare vågen jag upptäckte det.
Å andra sidan kan det bli en stressfaktor att väga sig i tid och otid. Och det kan säga mer om hur mycket vätska din kropp har samlat på sig, eller var du är i din cykel, än om du har gått upp i vikt på grund av fett.
Egentligen spelar ju inte siffran så stor roll, utan det viktiga är att du mår bra när du ser sig själv i spegeln och om din kropp fungerar med det bränsle du ger den – och inte minst mängden rörelse du erbjuder den.
Här får du några alternativ till vågen, och om du insisterar på att ställa dig på den får du ett par goda råd till hälsosamma vågvanor.