Katten

Så gör du katten

Stå på alla fyra med en höftbredds avstånd mellan knäna och lite mer än en axelbredd mellan händerna.
Spreta med fingrarna. Pressa ner fingertopparna och alla fyra hörnen av handflatan så att insidan av handflatan vilar mot golvet.
Andas in och krök ryggen på en utandning. Dra in magen och dra in svanskotan.
Svanka med ryggen på en inandning, så att svanskota och huvud söker sig mot varandra.
Upprepa övningen 5–10 gånger i takt med andningen.

Tack till Katharina/JeppeYoga