Vilket simsätt är egentligen bäst?

Jag har nyligen börjat simträna och hittills har jag uteslutande ägnat mig åt bröstsim. Räcker det att använda ett simsätt i simhallen?

Kvinnlig simmare hoppar i vattnet.

BRÖSTSIM Med rätt teknik ger bröstsim bra träning för musklerna. Men det är också det tuffaste simsättet inom simsporten.

© iStock

Det kan vara bra att växla mellan flera olika simsätt, så att belastningen på kroppen blir mer varierad. Om du växlar mellan crawl, ryggcrawl och bröstsim får du både effektiv träning, risken för skador minskar och simpassen blir mer omväxlande och mycket roligare.

Artikeln publicerades i Aktiv Träning nr 12/2015