Träningsprogram: Bli starkare och smalare
WEBB-TV: Tonade muskler och låg fettprocent är resultatet av det här programmet. Övningarna görs med mellantunga vikter som du lyfter upp till 12 gånger.
WEBB-TV: Tonade muskler och låg fettprocent är resultatet av det här programmet. Övningarna görs med mellantunga vikter som du lyfter upp till 12 gånger.
Du hittar alla fem övningarna på video nedan
Övning 1: Squat med skulderpress
Övning 2: Sidolunges med medicinboll