Träningsprogram: Bli starkare och smalare
WEBB-TV: Tonade muskler och låg fettprocent är resultatet av det här programmet. Övningarna görs med mellantunga vikter som du lyfter upp till 12 gånger.
WEBB-TV: Tonade muskler och låg fettprocent är resultatet av det här programmet. Övningarna görs med mellantunga vikter som du lyfter upp till 12 gånger.
LÄS OCKSÅ: Vad är en normal fettprocent för kvinnor och män?
Du hittar alla fem övningarna på video nedan
Övning 1: Squat med skulderpress
Övning 2: Sidolunges med medicinboll