Klicka bara igång videon och följ med – en lätt, skön och perfekt start på dagen!
TIPS: Lägg fram yogamattan och kläder på kvällen – då är det enklare att övertala dig själv att träna nästa morgon. Se morgenträningen på video här.
Sjunker du också djupare ner under täcket när väckarklockan ringer? Lockar kudden mer än gymmet?
Då har vi träningsprogrammet för dig!
Väck din kropp på ett bra och skönt sätt med 8 minuters energigivande träning. Programmet hjälper kroppen igång och skapar inre värme, som gör dig redo för dagens aktiviteter. Vår duktiga tränare visar alla övningarna på video, så du behöver bara följa med – lätt som en plätt!
MORGENTRÆNING | Kom godt i gang fra morgenstunden – find træningsprogrammet her.
Väck din kropp mjukt och lugnt efter en god natts sömn med det här träningsprogrammet. På bara 8 minuter ökar du din mobilitet och får upp värmen i kroppen.
Morgonträningen består av 8 enkla övningar, som väcker hela kroppen genom att både sträcka och och stärka den. Programmet börjar lugnt, ökar långsamt i intensitet och avslutas med en övning som tar tag i rumpa och lår, så att du med värme och ny energi kan fortsätta din dag.
Bara 8 minuter kan ge dig den mentala kickstart, du behöver för att tanka upp med energi till dagen – och oavsett vad dagen bjuder på, så vet du att du redan gjort något bra för dig och din kropp.
KNAP: Testa morgonträningen här
Klicka här eller på 'Onlineträning' i menyn så är du igång. Du behöver varken maskiner eller vikter. Bara du har lite plats runt dig och är redo att svettas – så är vi redo att träna med dig.
Expandera punkterna nedanför och läs mer om de olika funktionerna:
TIPS: Vill du ändra ditt träningsval? Klicka bara på "Anpassa" i högra hörnet. Då har du möjlighet att välja nya preferenser.
TIPS: Funktionen kan t ex användas till att hoppa över vissa övningar.
