Träningsform: Kom i form med H.I.T-träning
Kom i ditt livs bästa form med bara 10 minuters träning. I FORM presenterar H.I.T.-träning!
FIT MED H.I.T. H.I.T-träning är stentufft men du behöver bara ge järnet i tio minuter om dagen!
Du kommer att drypa av svett och kippa efter andan med detta tuffa H.I.T.-program. I gengäld blir du vältränad och får hög ämnesomsättning - trots att varje träningspass bara varar i 10 minuter.
H.I.T. står för " High Intensive Training". För att öka din ämnesomsättning är övningarna sammansatta för att aktivera de stora musklerna och alltid mer än en muskelgrupp åt gången.
Du får ett nytt program för varje dag i veckan (med en enda "ledig dag" för återhämtning) - och fokus växlar mellan över- och underkroppsträning. Det finns 2-5 övningar i varje program och alla övningar kan göras hemma utan utrustning.
Ge det ett försök! Med bara 10 svettiga minuter om dagen kan du vara på väg mot ditt livs bästa form 💪
Ladda ner hela H.I.T-programmet här:
HIT vs HIIT-träning?
HIIT-träning står för Hög Intensiv Intervall T-träning, medan HIT-träning står för Hög Intensiv T-träning - alltså utan "intervall". HIIT-träning är därför också HIT-träning, medan HIT-träning inte behöver vara intervallträning – utan kan vara det.
Läs mer om HIIT-träning här
Kickstarta din hälsosamma livsstil med en veckas träningsresa med I FORM