Gå ner i vikt med tabata: Här är träningsserien som sätter fart på förbränningen
Med tabata-träning ska du ge järnet, och du kommer i bra form på rekordtid.
Med tabata-träning ska du ge järnet, och du kommer i bra form på rekordtid.
Vill du gå ner i vikt, men har inte tid att gå till det lokala gymmet flera gånger i veckan? Då är tabata-träning något för dig!
Programmen består av 3 övningar och vara bara 15 minuter totalt. Det är allt vad du behöver för att komma i form – och det funkar! Du kan dessutom träna hemma, ute eller var det nu passar dig.
Tabata är kort sagt intervallträning där du tränar intensivt i 20 sekunder, varpå du pausar i 10 sekunder. Innan du vet ordet av kommer du vara klar med dagens träning. Låter helt okej, va?
*Få full tillgång till en digital prenumeration på I FORM. Endast 79 kr/månad. Kom igång gratis
Är du redan prenumerant? Logga in här.