Kom i toppform på bara några få minuter.

Kom i form med intervaller

Fixa träningen på en kvart utan att kompromissa med din hälsa. Testa våra tre effektiva caridio boosts som du klarar av på nolltid och enkelt kan få tid för i din vardag.

6 augusti 2015 av Martin Kreutzer

Effektiv träning

15 minuters träning. Det kan alla hitta tid till, och mer behöver du inte satsa för att ge din hälsa och kondition en skjuts i rätt riktning. Hemligheten är den högintensiva träningen – ett tempo som du aldrig når under ett vanligt träningspass. När du pressar dig till max frigörs en flod av nyttiga hormoner i din kropp, som är guld för hälsan.

3 effektiva cardio boosts

Oavsett om du föredrar att springa, cykla, simma eller något helt annat får din hälsa och kondis en boost med de här högintensiva intervallprogrammen, bara du gör dem tre gånger i veckan.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar