Chokladbananpannkakor med jordgubbar

40 minuter
460 kcal

Skäm bort dig själv med dessa söta och goda pannkakorna.

Chokladbananpannkakor med jordgubbar.

Chokladbananpannkakor med chokladsås och jordgubbar

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer (10 minipannkakor)

  • 2 ägg
  • 1 banan, helst rätt mogen med bruna prickar
  • 2 dl havregryn
  • 2 msk kvarg
  • 1½ msk kakaopulver
  • ½ tsk vaniljpulver
  • ½ tsk kanel
  • ¼ tsk bakpulver
  • ¼ tsk natron
  • 10 g mörk choklad 70 %, hackad

Chokladsås

  • 1 msk kokosolja, smält
  • 1 msk kakaopulver
  • ½ msk akaciahonung

Topping:

  • ½ banan
  • 5 jordgubbar

Så lagar du chokladbananpannkakor

  • Blanda alla ingredienserna, förutom chokladen, tills allt är väl blandat och du har en jämn smet.
  • Låt smeten vila i 5–10 minuter.
  • Värm en panna.
  • Häll en liten klick smet i pannan – pannkakorna får gärna vara ganska små!
  • Toppa varje pannkaka med lite hackad choklad.
  • Stek pannkakan i ett par minuter, tills den börjar bubbla och är lätt gyllene på undersidan.
  • Vänd den och stek i en minut till.
  • Upprepa tills smeten är slut.
  • Gör chokladsåsen genom att röra ihop kakaopulver, kokosolja och akaciahonung.
  • Servera pannkakorna med chokladsås, jordgubbar och banan i skivor.

LÄS OCKSA: Nyttiga recept med banan eller Sunda bananpannkakor utan mjöl och socker.


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background