Så tacklar du kvällssuget

Leila bakar på teve, reklam med favoritgodiset i magasinet och smarriga kakor i skafferiet. Frestelserna finns överallt, vi lär dig hur du motstår dem.

Lever du hälsosamt hela dagen men förvandlas till en godisgris på kvällen? Oora dig inte, hjälpen är nära.

© iStock

Du äter sansat hela dagen, men när klockan närmar sig 20.00 skriker din hjärna efter något att äta. Och plötsligt har du satt i dig 400 kalorier. Känner du igen dig?

I FORM guider dig till hur du kan lura ditt inre matmonster redan i kväll. Här under får du lära dig sunda byteshandlar och alternativ som du kan börja med redan i kväll och glömma allt om tomma kalorier och svullen mage. Istället kan du välkomna en ökad förbränning, bättre mättnad och massor av vitaminer och mineraler.