Name: Heta salladswraps med kyckling & skyrkräm
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 80 gram kycklingfilé; 1 teaspoon extra jungfruolja; null Havssalt och nymalen svartpeppar; 50 gram hjärtsallad; 50 gram San Marzano-tomater; 10 gram rödlök; 1 teaspoon extra jungfruolja; 50 gram skyr; 1 teaspoon kallpressad rapsolja; 50 gram blomkål; 5 gram färsk ingefära; null Lite citronsaft

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

160 g kycklingfilé
2 tsk extra jungfruolja
Havssalt och nymalen svartpeppar
100 g hjärtsallad
100 g San Marzano-tomater
20 g rödlök
2 tsk extra jungfruolja
100 g skyr
2 tsk kallpressad rapsolja
100 g blomkål
10 g färsk ingefära
Lite citronsaft

Gör så här

Stek kycklingfiléerna i 1 tsk olivolja. Krydda med salt och peppar.
Skölj och torka salladsbladen.
Skär tomatköttet (avlägsna kärnorna) i små tärningar och hacka rödlöken riktigt fint. Blanda lök- och tomathacket med 1 tsk olivolja. Krydda med salt, peppar och lite citron.
Rör ihop skyr med rapsoljan, grovriven blomkål och finriven ingefära. Smaka av med salt, peppar och citron.
Servera salladsbladen med kycklingen, tomatsalsan och skyrkrämen.

Kvarg äts ofta till frukost – men den sunda surmjölksprodukten är faktiskt också perfekt som mellanmål och tillbehör till lunch och kvällsmat.

Recept: Heta salladswraps med kyckling & skyrkräm

Heta salladswraps med kyckling & skyrkräm

Ingredienser

Gör så här

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Så många kalorier dricker du dagligen

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Bindväven – 8 övningar som stretchar och masserar

Effektiv träning för rumpan

Meny vecka 12: Våfflor till middag? Ja tack!

Sant eller falskt? 14 myter om träning och viktminskning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

De 50 sundaste valen du kan göra

Maria gick intervaller: "Jag trodde inte att jag kunde gå ner i vikt genom att bara gå"

Hemgjorda, nyttigare rompraliner med dadlar och havregryn

Är jordnötter ett nyttigt snack? Få svaret här.

Så här tillagar du edamamebönor

Mars med en tvist

Cashew-oreos

Nyttigare snickerskulor

Hembakade bountybarer

Hemgjorda lionpraliner

Så här lätt gör du dina egna jordärtskockschips

Gör din egen müslibar – den är SÅ mycket bättre

Nyttig hummus

Enkelt recept på overnight oats med chiafrön och god topping

Kom igång med att träna yoga: Enkla träningsvideor för hemmaträning

Hur länge håller maten i frysen?

Gåprogram med ljudguide: Promenera dig ner i vikt på 10 veckor

Vilken färg bör avföring ha?

Broccoli - den nyttigaste buketten du kan få (och ge)

28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Så här förebygger och behandlar du ytliga blodkärl

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Heta salladswraps med kyckling & skyrkräm

Ingredienser

Gör så här

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Så många kalorier dricker du dagligen

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Bindväven – 8 övningar som stretchar och masserar

Effektiv träning för rumpan

Meny vecka 12: Våfflor till middag? Ja tack!

Sant eller falskt? 14 myter om träning och viktminskning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

De 50 sundaste valen du kan göra

Maria gick intervaller: "Jag trodde inte att jag kunde gå ner i vikt genom att bara gå"

Hemgjorda, nyttigare rompraliner med dadlar och havregryn

Är jordnötter ett nyttigt snack? Få svaret här.

Så här tillagar du edamamebönor

Mars med en tvist

Cashew-oreos

Nyttigare snickerskulor

Hembakade bountybarer

Hemgjorda lionpraliner

Så här lätt gör du dina egna jordärtskockschips

Gör din egen müslibar – den är SÅ mycket bättre

Nyttig hummus

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Enkelt recept på overnight oats med chiafrön och god topping

Kom igång med att träna yoga: Enkla träningsvideor för hemmaträning

Hur länge håller maten i frysen?

Gåprogram med ljudguide: Promenera dig ner i vikt på 10 veckor

Vilken färg bör avföring ha?

Broccoli - den nyttigaste buketten du kan få (och ge)

28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Så här förebygger och behandlar du ytliga blodkärl

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig