Name: Snabb wok med tigerräkor
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gram tigerräkor; 2 tablespoon extra virgin olivolja; 3 cloves vitlök; ½ teaspoon havssalt; Svartpeppar, nymalen; 300 gram spetskål; 1 - rød paprika; 100 gram babymajs; 100 gram sparrisbroccoli; ½ - lime, saften; 2 tablespoon soja

Snabb wok med tigerräkor

Ingredienser

Så gör du

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

7 sätt att hålla hjärnan frisk

Gå ner 1 kg i veckan med I FORMs tarmkur

Meny vecka 5: Vi älskar mat i ugn

Nyttig middag på 30 minuter

Så här kan du träna om du vill gå ner i vikt

KOSTPLAN: Så ska du äta på tarmkuren

Därför går du inte ner i vikt

Så här ska du träna när du är 60+

Mexikansk tortilla-lasagne

Lasagne med lax, grönkål & valnötter

Hemkokad soppa med nötfärs

Italienska köttbullar i tomatsås a la ratatouille

Nötfärs med vitkål och morötter

Nyttig spagetti bolognese

Laga den perfekta blomkålspizzan

Wok med kyckling, cashew och grönsaker

Vegetarisk wok med nudlar och ägg

Wok med strimlat nötkött, nudlar och grönsaker

Wok med lax och röd spetskål

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Gör en hälsosam och god middag med I FORMs måltidsplaner

Hur mycket vet du om keto-dieten?

Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat!

28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Ny träningsserie: 6 videoträningspass som ökar din förbränning

Periodisk fasta – sunt eller sjukt?

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?