Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs mer4 personer
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 30 minuter
Tid totalt: 40 minuter
1 färskt blomkålshuvud
1 msk kallpressad olivolja
¼ tsk mald spiskummin
¼ tsk mald kanel
¼ tsk mald ingefära
1 knivsudd mald cayennepeppar eller mer efter smak
200 g belugalinser eller andra
100 g mandlar
10 dadlar, urkärnade
1 liten rödlök
100 g spenat eller annan sallad
Groddar till topping
Dressing
2 msk tahini
1 msk citronsaft
1 msk honung
2 msk vatten eller mer efter smak
Energi: 506 kcal
Protein: 24 g
Fett: 18,9 g
Kolhydrat: 66,4 g
Kostfiber: 12,1 g
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer