Middag på 30 minuter
1. Spenatpasta med räkor
2. Grillburgare med grönsaker
3. Grön sparrissoppa med räkor och dill
4. Spenatpaj med tomat
5. Salade Nicoise
6. Kycklingsallad
7. Ugnsbakad lax med pesto
8. Risotto med ärter, kyckling och ärtskott
9. Fiskrullader med morötter och kål
10. Rökt lax med stekt spetskål
11. Biff med lätt mosad potatis och sallad
12. Äggrullar med lax och spenat
13. Squashpasta med räkor och vita bönor
14. Fullkornspasta med fänkål och räkor
15. Kalvbiff med örtkryddat potatismos
16. Sallad med kyckling och äpplen
17. Pasta med tonfisk, kapris och oliver
18. Het chilisoppa med kidneybönor
19. Färsbiff med stekta grönsaker
20. Morotssoppa med röda linser
21. Fläskkotlett med quinoa och broccoli
22. Kyckling och kål i curry
23. Rödkålssallad med rödbetor och bönor
24. Kyckling med rotsaker och tomater
25. Bakad lax med grönkål
26. Omelett med svamp och röd paprika
27. Chili con carne med kalvkött och majs
28. Rödspätta med päron och citron
29. Jordärtskockssoppa med vita bönor och persilja
30. Kyckling med gremolata och palmkål
31. Lammfilé med potatis och palmkål
32. Tonfisk med bakad rödlök och quinoa
33. Kålhotdog med nyttig fyllning
34. Rödspätta med broccoli och tomat
35. Kycklingsallad med äpple och citrus
36. Soppa med svartkål och bönor
37. Rödbetsomelett med rökt lax
38. Pasta med grov valnötspesto
39. Lammfilé på fänkålspuré med sallad
40. Kyckling på sötpotatismos
41. Currysoppa med räkor och mango
42. Bakad lax med rödkålsråkost
43. Bakad torsk med tre sorters ärter
44. Coq au vin med sötpotatismos
45. Kycklingsallad med jordgubbar
46. Marinerade kycklingspett med grönsaker
47. Squashpasta med kryddig kyckling
48. Kall ärtsoppa med quinoa och skinkcrisp
49. Edamame med jordgubbar
50. Tonfiskburgare med syltlök och ingefära
51. Quinoasallad med kyckling och tomat
52. Sparris med kycklinglår i lufttorkad skinka
53. Krämig broccolisoppa med räkor
54. Kikärtssallad med grön dipp
55. Bakad lax med spetskål och polkabetor
56. Paella på vita bönor med räkor
57. Bönsallad med kyckling och quinoa
58. Paprikasoppa med bönor och squash
59. Sunda fish'n'chips
60. Avokadoburgare med spicy färsbiff
61. Fläskfilé i wok med blomkål och jordnötter
62. Kalv med potatis, jordgubbar och broccoli
63. Värmande och god pumpasoppa
64. Omelett med röd paprika och dragon
65. Grillad svärdfisk med sötsur paprikarelish
66. Rödbetssoppa med grönkålschips
67. Vinter-detox-sallad
68. Välsmakande kikärtsgryta
69. Skinkschnitzel med äpple, kål och nötter
70. Cashewkyckling med fullkornsnudlar och grönt
71. Thaisoppa med räkor och shiitakesvamp
72. Löksoppa med ostbröd
73. Kyckling och blomkål i kryddig kokossås med ris
