Name: Hemgjord, krämig tomatsoppa med röda linser och rostade pumpafrön
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 cloves vitlök; 1 - gul lök; 1 teaspoon extra virgin olivolja; 1 can krossade tomater; 1½ dl vatten; 2 dl röda linser; 1 teaspoon havssalt; Svartpeppar, nymalen; 1 handful färsk oregano, alternativt 1 tsk torkad; 1 teaspoon socker; 2 slice grovt surdegsbröd; 2 - pumpafrön; 2 tablespoon creme fraiche, 9 %

Hemgjord, krämig tomatsoppa med röda linser och rostade pumpafrön

Ingredienser

Tillbehör:

Så här gör du

En särskilt kost kan göra din mage lugn

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Platt mage: 6 saker du bör veta

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

5 övningar som yogainstruktörerna älskar

Smart övning för nacke och axlar

Är chiapudding verkligen nyttigt?

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

5 dåliga ursäkter som hindrar dig från att äta sunt

Hel kyckling i ugn med sallad och kall sås

Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål

Färska vårrullar med kyckling och grönsaker

Snabb wok med tigerräkor

Butter chicken med grillade grönsaker

Indiska köttbullar i currysås

Vegetariska samosas med raita dipp

Chicken tikka masala

Saftig vegansk burgare med kikärtsbiff

Vegansk 'tex mex'tortilla

Veganska potatissallad med persiljepesto

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Hur tillagar man jordärtskockor i ugn?

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får

NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Hur länge är det normalt att hosta?

Så här kollar du dina svullna lymfkörtlar

Räkna ut ditt konditionsvärde med coopertestet