Nyttiga recept Middag Färska vår... Färska vårrullar med räkor och grönt 20 minuter 391 kcal Vårrullar behöver inte vara friterade. Här får du receptet på enkla, färska vårrullar med rispapper. Av Anne Larsen 21 augusti 2019 Färska vårrullar med grönsaker och räkor Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer ½ gurka 2 morötter 2 stjälkar bladselleri ½ paprika 1 kinarädisa 6 st runda rispapper 120 g stora räkor 1 näve groddar 1 näve vattenkrasse 1 lime Dipp ½ röd chili 2 msk jordnötssmör 2 msk soja 2 tsk fisksås 2 tsk brun risättika 2 lime Så gör du färska vårrullar Skala gurkan och kärna ur den. Skär gurka, morötter, bladselleri, kinarädisa och paprika i fina stavar. Gör i ordning rispappren: Lägg dem i vatten var för sig i ett par min och lägg dem sedan på en skärbräda. Lägg fyllningen på rispappret: grönsaksstavar, räkor, vattenkrasse och groddar. Vik in sidorna över fyllningen, rulla den tätt och dela den på mitten. Skär chilin väldigt fint och blanda ihop den med resten av ingredienserna till dippen. Smaka av. Lägg upp rullarna på två tallrikar med limeklyftor. Servera dippen vid sidan av. Räkor De mest lästa artiklarna just nu Skönhet Hudläkaren: Det här är det värsta du kan göra mot huden Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Platt mage 5 ultimata magövningar Dieter Gå ner 1 kg i veckan med I FORMs tarmkur Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Dieter KOSTPLAN: Så ska du äta på tarmkuren Fitness Hur undviker jag ont i rumpan när jag tränar spinning? Menyer Meny vecka 39: Blomkålsbuffé Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Stress 5 söndagsvanor som ger dig en bra vecka Mer om Middag Middag Färska vårrullar med kyckling och grönsaker 413 kcal 25 minuter Middag Snabb wok med tigerräkor 327 kcal 15 minuter Middag Butter chicken med grillade grönsaker 531 kcal 35 minuter Middag Indiska köttbullar i currysås 628 kcal 40 minuter Middag Vegetariska samosas med raita dipp 186 kcal 30 minuter Middag Chicken tikka masala 377 kcal 30 minuter Middag Saftig vegansk burgare med kikärtsbiff 476 kcal 40 minuter Middag Vegansk 'tex mex'tortilla 602 kcal 30 minuter Middag Veganska potatissallad med persiljepesto 623 kcal 30 minuter Middag Tabbouleh med vattenmelon 206 kcal 20 minuter Middag Ramen-soppan som alla kan laga 490 kcal 35 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Förebyggande Bältros – vad kan du göra när huden bränner? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får Superfood Vi älskar blåbär I FORM Resor NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen Styrketräning 3 effektiva ryggövningar
