Nyttiga recept Middag Färska vår... Färska vårrullar med räkor och grönt 20 minuter 391 kcal Vårrullar behöver inte vara friterade. Här får du receptet på enkla, färska vårrullar med rispapper. Av Anne Larsen 21 augusti 2019 Färska vårrullar med grönsaker och räkor Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer ½ gurka 2 morötter 2 stjälkar bladselleri ½ paprika 1 kinarädisa 6 st runda rispapper 120 g stora räkor 1 näve groddar 1 näve vattenkrasse 1 lime Dipp ½ röd chili 2 msk jordnötssmör 2 msk soja 2 tsk fisksås 2 tsk brun risättika 2 lime Så gör du färska vårrullar Skala gurkan och kärna ur den. Skär gurka, morötter, bladselleri, kinarädisa och paprika i fina stavar. Gör i ordning rispappren: Lägg dem i vatten var för sig i ett par min och lägg dem sedan på en skärbräda. Lägg fyllningen på rispappret: grönsaksstavar, räkor, vattenkrasse och groddar. Vik in sidorna över fyllningen, rulla den tätt och dela den på mitten. Skär chilin väldigt fint och blanda ihop den med resten av ingredienserna till dippen. Smaka av. Lägg upp rullarna på två tallrikar med limeklyftor. Servera dippen vid sidan av. Räkor De mest lästa artiklarna just nu Onlineträning Yoga för nybörjare: Träna hela kroppen på 20 min. 20 min Onlineträning Yoga för nybörjare: Träna hela kroppen på 40 min. 40 min Onlineträning Power-yoga: Tonade armar och starka ben 28 min Onlineträning Power-yoga: Öka din förbränning 27 min Onlineträning Power-yoga: Starkare mage och rygg 28 min Onlineträning Power-yoga: Slank och stark 25 min Onlineträning Klassisk solhälsning på 5 min. 5 min Onlineträning Styrka och balans med yoga, krigaren på 10 min. 10 min Onlineträning Kom ner i varv och finn ro med yoga 8 min Konkurrence Vinn en träningsresa till Kreta med I FORM Mer om Middag Middag Mexikansk tortilla-lasagne 599 kcal 1 timme Middag Lasagne med lax, grönkål & valnötter 730 kcal 50 minuter Middag Hemkokad soppa med nötfärs 310 kcal 30 minuter Middag Italienska köttbullar i tomatsås a la ratatouille 480 kcal 35 minuter Middag Nötfärs med vitkål och morötter 327 kcal 40 minuter Middag Nyttig spagetti bolognese Middag Laga den perfekta blomkålspizzan 775 kcal 45 minuter Middag Wok med kyckling, cashew och grönsaker 414 kcal 20 minuter Middag Vegetarisk wok med nudlar och ägg 480 kcal 20 minuter Middag Wok med strimlat nötkött, nudlar och grönsaker 466 kcal 20 minuter Middag Wok med lax och röd spetskål 366 kcal 20 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Pannkakor Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter 295 kcal 5 minuter Nyttig mat Vad är antiinflammatorisk kost? Hälsa Därför är kallbad så bra för din kropp Hälsa Vad är kamomillte bra för? Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Gå ner i vikt Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat! Hälsa 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa Träning Ny träningsserie: 6 videoträningspass som ökar din förbränning Förebyggande Vad är immunförsvaret – och hur funkar det? Dieter 5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka
