Name: Bowl med laks, linser, bagte rodfrugter og krydderurtecreme _SE
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 800 gram valfria rotfrukter, t ex morötter, rödbetor och palsternackor; 1 tablespoon extra jungfruolja; 2 teaspoon rosmarin; Havssalt; Svartpeppar, färskmald; 1 can gröna linser; 350 gram varmrökt lax; 50 gram hasselnötter; 125 gram mâchesallad; 2 handful färska örtkryddor, t ex basilika, gräslök eller persilja; 1½ dl skyr; 1 teaspoon limesaft; 1-2 teaspoon mild grovkornig senap; Havssalt; Svartpeppar, färskmald

Stäng

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

400 g valfria rotfrukter, t ex morötter, rödbetor och palsternackor
½ msk extra jungfruolja
1 tsk rosmarin
Havssalt
Svartpeppar, färskmald
½ burk gröna linser
175 g varmrökt lax
25 g hasselnötter
62 g mâchesallad

Dressing:

1 näve färska örtkryddor, t ex basilika, gräslök eller persilja
¾ dl skyr
½ tsk limesaft
½ tsk mild grovkornig senap
Havssalt
Svartpeppar, färskmald

TIPS Gröna linser smakar också himmelskt i sallad eller vegetariska färsbullar.

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Mer om Middag

I FORM rekommenderar

Bowl med lax, linser, bakade rotfrukter och örtkräm

Bowl med laks, linser, bagte rodfrugter og krydderurtecreme _SE

Ingredienser

Dressing:

Så gör du

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Kniptekniken som verkligen fungerar

Strama upp lår och rumpa

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Så gör du ingefärsshots

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Så mycket betyder sömnen för din vikt

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Få starka ben och rumpa – utan att belasta knäna

7 kostråd för en gladare och plattare mage

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Broccolisallad med knaperstekt bacon

Tacos med sallad på majs, kyckling och avokado

Fläskkotlett med äpple, rödlök, grönkål, selleri och timjan

Grönkålssoppa med potatis, lax och rågbrödskrutonger

Blomkålspizza med kyckling, ost och tomat

Fyllda paprikor med nötfärs och ost

Keto bowl med lax och grönsaker

Grillad fisk med bönsallad

Hemgjord grönsakslasagne

Enkel hemgjord pizza margherita

Enkel italiensk minestronesoppa

Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat!

Lyckas på gymmet: Träningsplan med 3 program som matchar DITT mål

Sund januari: 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Är mörk choklad verkligen nyttigt?

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Gör din egen surdeg

BMI-RÄKNARE: Räkna ut om din vikt är normal

Så gör du ingefärsshots

Så här lagar du perfekt lax i ugn

De 20 viktigaste frågorna om blodtryck

Bowl med laks, linser, bagte rodfrugter og krydderurtecreme _SE

Ingredienser

Dressing:

Så gör du

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Kniptekniken som verkligen fungerar

Strama upp lår och rumpa

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Så gör du ingefärsshots

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Så mycket betyder sömnen för din vikt

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Få starka ben och rumpa – utan att belasta knäna

7 kostråd för en gladare och plattare mage

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Broccolisallad med knaperstekt bacon

Tacos med sallad på majs, kyckling och avokado

Fläskkotlett med äpple, rödlök, grönkål, selleri och timjan

Grönkålssoppa med potatis, lax och rågbrödskrutonger

Blomkålspizza med kyckling, ost och tomat

Fyllda paprikor med nötfärs och ost

Keto bowl med lax och grönsaker

Grillad fisk med bönsallad

Hemgjord grönsakslasagne

Enkel hemgjord pizza margherita

Enkel italiensk minestronesoppa

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat!

Lyckas på gymmet: Träningsplan med 3 program som matchar DITT mål

Sund januari: 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Är mörk choklad verkligen nyttigt?

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Gör din egen surdeg

BMI-RÄKNARE: Räkna ut om din vikt är normal

Så gör du ingefärsshots

Så här lagar du perfekt lax i ugn

De 20 viktigaste frågorna om blodtryck