Lax och grönt på plåt (recept) | I FORM

Stäng

Så här gör du

Undvik att skärmen släcks

Så här lagar du lax med grönsaker på plåt

Värm ugnen till 200 g.

Vispa ihop mascarpone, mjölk, salt och peppar och häll det i en ugnsfast form.

Skär laxen i 4 bitar, skär purjolöken i skivor, ta bort stjälken från spetskålen och skär den i fyra klyftor. Fördela purjolök, spetskål och lax på plåten.

Pensla spetskålen med olja. Pressa citronsaft från en halv citron över laxen. Skär den andra halvan i skivor och lägg på plåten.

Ugnsbaka allt i ca 25 min.

Kolla I FORM för fler laxrecept.

TIPS! Du kan lätt piffa upp rätten med ett knippe färska örter.

Lax

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

bananbröd

Styrkeövningar

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna springer

5 km löpprogram

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Kvinna i duschen

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.

Mer om Nyttiga recept

vegetarisk burgare med bönbiff

Recept på omelett i ugn

Poke bowl med lax

Havremjölk i glas och havregryn på bord

Fiskbiffar med citron och remoulad

Broccolisoppa med spenat, purjolök och räkor

Surdeg

Keto-recept – ketobowl med lax och avokado

Mexi-bowl recept till I FORMs Kostplan

Hummus

Bär-bananpannkakor med citron- och blåbärskräm

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Mat med mycket fibrer

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Kvinna springer

5 km löpprogram

Kvinnokropp, mage med visualisering av tarmar, tarmbakterier

Kvinna gör magövning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Mät din löprunda med I FORMs ruttplanerare

Kvinna springer upp för trappor, muskelbristning.