Name: Lax och grönt på plåt
Prep time: P0Y0M0DT0H5 M0S
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 150 gram mascarpone; 2 dl lättmjölk; 1/2 teaspoon havssalt; Svartpeppar, nymalen; 600 gram lax med skinn; 1 - liten spetskål; 2 - purjolökar; 1⁄2 tablespoon extra virgin olivolja; 1 - citron, ekologisk

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Så här lagar du lax med grönsaker på plåt

Värm ugnen till 200 g.

Vispa ihop mascarpone, mjölk, salt och peppar och häll det i en ugnsfast form.

Skär laxen i 4 bitar, skär purjolöken i skivor, ta bort stjälken från spetskålen och skär den i fyra klyftor. Fördela purjolök, spetskål och lax på plåten.

Pensla spetskålen med olja. Pressa citronsaft från en halv citron över laxen. Skär den andra halvan i skivor och lägg på plåten.

Ugnsbaka allt i ca 25 min.

Kolla I FORM för fler laxrecept.

TIPS! Du kan lätt piffa upp rätten med ett knippe färska örter.

Lax och grönt på plåt

Lax och grönt på plåt

Ingredienser

Så här lagar du lax med grönsaker på plåt

Ryggträning för en stark och smärtfri rygg

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Hur länge håller maten i frysen?

Därför går du inte ner i vikt

Det här gruppasset bränner flest kalorier

Vilka muskler ska jag styrketräna först?

9 små sätt att leva lite mer hälsosamt

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Få starka armar med 3 träningsgummiband och 6 övningar

Fler än 100 recept på antiinflammatorisk kost

Gör en hälsosam och god middag med I FORMs måltidsplaner

Nyttig middag på 30 minuter

Så här lagar du perfekt sötpotatis i ugn

Hemlagad rödkål på max 1 timme

Hur tillagar man jordärtskockor i ugn?

Fläderblomsmocktail med citron, blåbär och mynta

14 bufféfavoriter

9 FODMAP-recept för alla dina måltider

Vegetarisk hamburgare? Här är den perfekta biffen

Enkla och nyttiga omeletter

Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter

Vad är antiinflammatorisk kost?

Träningsprogram för armarna för nybörjare. Få starkare och mer tonade armar

Därför är kallbad så bra för din kropp

Vad är kamomillte bra för?

Gåprogram med ljudguide: Promenera dig ner i vikt på 10 veckor

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Vad är immunförsvaret – och hur funkar det?

5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka

Lax och grönt på plåt

Ingredienser

Så här lagar du lax med grönsaker på plåt

Ryggträning för en stark och smärtfri rygg

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Hur länge håller maten i frysen?

Därför går du inte ner i vikt

Det här gruppasset bränner flest kalorier

Vilka muskler ska jag styrketräna först?

9 små sätt att leva lite mer hälsosamt

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Få starka armar med 3 träningsgummiband och 6 övningar

Fler än 100 recept på antiinflammatorisk kost

Gör en hälsosam och god middag med I FORMs måltidsplaner

Nyttig middag på 30 minuter

Så här lagar du perfekt sötpotatis i ugn

Hemlagad rödkål på max 1 timme

Hur tillagar man jordärtskockor i ugn?

Fläderblomsmocktail med citron, blåbär och mynta

14 bufféfavoriter

9 FODMAP-recept för alla dina måltider

Vegetarisk hamburgare? Här är den perfekta biffen

Enkla och nyttiga omeletter

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter

Vad är antiinflammatorisk kost?

Träningsprogram för armarna för nybörjare. Få starkare och mer tonade armar

Därför är kallbad så bra för din kropp

Vad är kamomillte bra för?

Gåprogram med ljudguide: Promenera dig ner i vikt på 10 veckor

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Vad är immunförsvaret – och hur funkar det?

5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka