Name: Lax och grönt på plåt
Prep time: P0Y0M0DT0H5 M0S
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 150 gram mascarpone; 2 dl lättmjölk; 1/2 teaspoon havssalt; Svartpeppar, nymalen; 600 gram lax med skinn; 1 - liten spetskål; 2 - purjolökar; 1⁄2 tablespoon extra virgin olivolja; 1 - citron, ekologisk

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Så här lagar du lax med grönsaker på plåt

Värm ugnen till 200 g.

Vispa ihop mascarpone, mjölk, salt och peppar och häll det i en ugnsfast form.

Skär laxen i 4 bitar, skär purjolöken i skivor, ta bort stjälken från spetskålen och skär den i fyra klyftor. Fördela purjolök, spetskål och lax på plåten.

Pensla spetskålen med olja. Pressa citronsaft från en halv citron över laxen. Skär den andra halvan i skivor och lägg på plåten.

Ugnsbaka allt i ca 25 min.

Kolla I FORM för fler laxrecept.

TIPS! Du kan lätt piffa upp rätten med ett knippe färska örter.

Lax och grönt på plåt

Lax och grönt på plåt

Ingredienser

Så här lagar du lax med grönsaker på plåt

Platt mage: 6 saker du bör veta

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

En särskilt kost kan göra din mage lugn

Meny vecka 40: Massor av fisk

Gå dig till en starkare kropp på 4 veckor

Program: Kom i form med HIIT-träning

38 saker du vill veta om dina bröst

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Hur tillagar man jordärtskockor i ugn?

Fläderblomsmocktail med citron, blåbär och mynta

14 bufféfavoriter

9 FODMAP-recept för alla dina måltider

Vegetarisk hamburgare? Här är den perfekta biffen

Enkla och nyttiga omeletter

Häng med på poke bowl-vågen

Så här gör du hemgjord havremjölk

Sätt fiskbiffar på gaffeln!

Rädda dina matrester

Gör din egen surdeg

Bältros – vad kan du göra när huden bränner?

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får

Vi älskar blåbär

NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

3 effektiva ryggövningar

Lax och grönt på plåt

Ingredienser

Så här lagar du lax med grönsaker på plåt

Platt mage: 6 saker du bör veta

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

En särskilt kost kan göra din mage lugn

Meny vecka 40: Massor av fisk

Gå dig till en starkare kropp på 4 veckor

Program: Kom i form med HIIT-träning

38 saker du vill veta om dina bröst

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Hur tillagar man jordärtskockor i ugn?

Fläderblomsmocktail med citron, blåbär och mynta

14 bufféfavoriter

9 FODMAP-recept för alla dina måltider

Vegetarisk hamburgare? Här är den perfekta biffen

Enkla och nyttiga omeletter

Häng med på poke bowl-vågen

Så här gör du hemgjord havremjölk

Sätt fiskbiffar på gaffeln!

Rädda dina matrester

Gör din egen surdeg

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Bältros – vad kan du göra när huden bränner?

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får

Vi älskar blåbär

NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

3 effektiva ryggövningar