Foto: Miklos Szabo.

Smoothie med ingefära, blåbär och lime

Denna smoothie är det perfekta frukostalternativet, om du gärna vill äta antiinflammatoriskt.

14 augusti 2018 av Anne Larsen

Smoothie med A-fil, ingefära, blåbär, lime och valnötsolja

1 person

1 dl A-fil med 3 % fett 
1 dl kvarg 
1 dl ofiltrerad äppelmust 
1 tsk finriven ingefära 
¼ vaniljstång 
125 g blåbär eller björnbär 
2 tsk valnötsolja* 
Istärningar 
1 lime 


*Har du ingen valnötsolja så ät en liten näve valnötter till smoothien.


Vet du vad antiinflammatorisk kost är? Klicka här och lär dig allt om den nya kosttrenden, som har kommit för att stanna!

Så gör du smoothie med A-fil, ingefära, blåbär, lime och valnötsolja

  • Mixa A-fil med kvarg, äppelmust, ingefära, vanilj, blåbär, olja och istärningar. Smaka av smoothien med lime. 

Näringsinnehåll per person
Energi 310 kcal - Protein 16,7 g - Fett 12,7 g - Kolhydrater 34,2 g - Kostfiber 3,5 g

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar