Foto: Miklos Szabo.

Smoothie med ingefära, blåbär och lime

Denna smoothie är det perfekta frukostalternativet, om du gärna vill äta antiinflammatoriskt.

14 augusti 2018 av Anne Larsen

Smoothie med A-fil, ingefära, blåbär, lime och valnötsolja

1 person

TIDSÅTGÅNG

Förberedelsetid: 5 minuter

Tid totalt: 5 minuter

INGREDIENSER

1 dl A-fil med 3 % fett

1 dl kvarg

1 dl ofiltrerad äppelmust

1 tsk finriven ingefära

¼ vaniljstång

125 g blåbär eller björnbär

2 tsk valnötsolja*

Istärningar

1 lime

Så gör du smoothie med A-fil, ingefära, blåbär, lime och valnötsolja

*Har du ingen valnötsolja så ät en liten näve valnötter till smoothien.

  • Mixa A-fil med kvarg, äppelmust, ingefära, vanilj, blåbär, olja och istärningar. Smaka av smoothien med lime.

Är du också galen i smoothie? På I FORMs hemsida kan du hitta flera färgglada och läskande smoothies fyllda med sunda vitaminer.

    Näringsinnehåll per person

    Energi: 310 kcal

    Protein: 16,7 g

    Fett: 12,7 g

    Kolhydrat: 34,2 g

    Kostfiber: 3,5 g

    Nå ditt mål 2020

    Kanske är du intresserad av ...

    I FORM tipsar