Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merFoto: Miklos Szabo.
1 person
Förberedelsetid: 5 minuter
Tid totalt: 5 minuter
1 dl A-fil med 3 % fett
1 dl kvarg
1 dl ofiltrerad äppelmust
1 tsk finriven ingefära
¼ vaniljstång
125 g blåbär eller björnbär
2 tsk valnötsolja*
Istärningar
1 lime
*Har du ingen valnötsolja så ät en liten näve valnötter till smoothien.
Mixa A-fil med kvarg, äppelmust, ingefära, vanilj, blåbär, olja och istärningar. Smaka av smoothien med lime.
Energi: 310 kcal
Protein: 16,7 g
Fett: 12,7 g
Kolhydrat: 34,2 g
Kostfiber: 3,5 g
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer