Name: Smoothie med A-fil, ingefära, blåbär, lime och valnötsolja
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 dl A-fil med 3 % fett; 1 dl kvarg; 1 dl ofiltrerad äppelmust; 1 teaspoon finriven ingefära; ¼ vaniljstång; 125 gram blåbär eller björnbär; 2 teaspoon valnötsolja*; null Istärningar; 1 lime

Stäng

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

De mest lästa artiklarna just nu

Motivation till träning

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.

Mer om Frukost

En skål kvarg med fruktsallad och hemgjord FODMAP-müsli.

I FORM rekommenderar

Smoothie med ingefära, blåbär och lime

Smoothie med A-fil, ingefära, blåbär, lime och valnötsolja

Ingredienser

Så gör du smoothie med A-fil, ingefära, blåbär, lime och valnötsolja

Magträning på tre styrkenivåer

30-minutersprogram för en hög efterförbränning

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Träna på 2x2 m

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Starka ben med tre powerövningar

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Magträning för nybörjare – 3 effektiva övningar

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Så lite motion krävs

Hälsosam hela sommaren med I FORM

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.

Börja dagen med hemgjord müsli

Fräsch rabarberdessert med jordgubbar, skyr och granola

Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola

Mango lassi

Hemrostad granola

Frukostmuffins med grönsaksfyllning

Chiapudding med blåbär

Rostat bröd med avokado och pocherat ägg

Havregrynsgröt med chiafrön, blåbär och valnötter

Kryddig chiaparfait

10-i-topp: Flest fibrer

PROGRAM: Kom igång med att springa

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Test: Är din tarmbakterier i topptrim?

Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Mät din löprunda med I FORMs "Mät din runda"

Så behandlar du en muskelbristning

Därför ska du börja dagen med havregrynsgröt

Smoothie med A-fil, ingefära, blåbär, lime och valnötsolja

Ingredienser

Så gör du smoothie med A-fil, ingefära, blåbär, lime och valnötsolja

Magträning på tre styrkenivåer

30-minutersprogram för en hög efterförbränning

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Träna på 2x2 m

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Starka ben med tre powerövningar

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Magträning för nybörjare – 3 effektiva övningar

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Så lite motion krävs

Hälsosam hela sommaren med I FORM

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.

Börja dagen med hemgjord müsli

Fräsch rabarberdessert med jordgubbar, skyr och granola

Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola

Mango lassi

Hemrostad granola

Frukostmuffins med grönsaksfyllning

Chiapudding med blåbär

Rostat bröd med avokado och pocherat ägg

Havregrynsgröt med chiafrön, blåbär och valnötter

Kryddig chiaparfait

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

10-i-topp: Flest fibrer

PROGRAM: Kom igång med att springa

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Test: Är din tarmbakterier i topptrim?

Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Mät din löprunda med I FORMs "Mät din runda"

Så behandlar du en muskelbristning

Därför ska du börja dagen med havregrynsgröt