Läs också

Chiapudding med blåbär

Chiapudding med blåbär

Foto: Miklos Szabo.

Smoothie med ingefära, blåbär och lime

Denna smoothie är det perfekta frukostalternativet, om du gärna vill äta antiinflammatoriskt.

14 augusti 2018 av Anne Larsen

#Blåbär #Ingefära

Smoothie med A-fil, ingefära, blåbär, lime och valnötsolja

1 person

TIDSÅTGÅNG

Förberedelsetid: 5 minuter

Tid totalt: 5 minuter

INGREDIENSER

1 dl A-fil med 3 % fett

1 dl kvarg

1 dl ofiltrerad äppelmust

1 tsk finriven ingefära

¼ vaniljstång

125 g blåbär eller björnbär

2 tsk valnötsolja*

Istärningar

1 lime

Så gör du smoothie med A-fil, ingefära, blåbär, lime och valnötsolja

*Har du ingen valnötsolja så ät en liten näve valnötter till smoothien.

Mixa A-fil med kvarg, äppelmust, ingefära, vanilj, blåbär, olja och istärningar. Smaka av smoothien med lime.

Är du också galen i smoothie? På I FORMs hemsida kan du hitta flera färgglada och läskande smoothies fyllda med sunda vitaminer.

1. Smoothie med ingefära, blåbär och lime 2. Lax i äggrulle med vattenkrasse och gräslök 3. Hembakat knäckebröd med frön och kärnor 4. Zucchini bolognese med morot, bladselleri, lök, tomat, parmesan och basilika 5. Havregrynsgröt med chiafrön, blåbär och valnötter 6. Hummus med gurkmeja, vitlök och citron 7. Bakad lax på ärtpuré 8. Broccolisoppa med tomatsmak och rapsolja, ingefära och gräslök 9. Rågbröd med avokado och lufttorkad skinka 10. Sallad med rödkål och kyckling

#Blåbär #Ingefära

Uppstramande tight som ökar träningsglädjen

3 nr. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spara 624 kr