Korngröt

8 timmar
388 kcal

Recept på läcker gyllene gröt med havtorn, morot, hasselnötter och torkade mullbär.

Frystorkat havtorn kan köpas i specialbutiker och på nätet.

Korngröt

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

  • 2 dl/40 g kornflingor
  • 2 dl havtorns-morotsjuice (alternativt morotsjuice)
  • 2 dl grovriven morot
  • 2 nypa havssalt
  • 30 stycken/15 g rostade hasselnötskärnor
  • 2 msk frystorkat havtorn (alternativt torkade nyponflingor)
  • 4 msk/15 g torkade mullbär (alternativt ljusa russin)
  • Ev 1 tsk akaciahonung

Tillagning

  • Blötlägg flingorna i 1 dl vatten och ställ dem i kylskåpet över natten.

  • Lägg dem i en kastrull med havtorns-morotsjuice, riven morot och salt. Koka upp, sänk värmen och låt gröten sjuda. Sila under omrörning i cirka 2 minuter.

  • Ta grytan från värmen, lägg på locket och låt gröten stå i en minut.
  • Halvera hasselnötskärnorna. Lägg upp gröten med frystorkade havtorn, hasselnötter och mullbär.
  • Smaka av gröten och använd bara akacia­honung om du tycker att den saknar sötma.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background