Sök
Stäng
Nyttiga recept
Frukost
5-kornsgrö...

5-kornsgröt

7-8 timmar
390 kcal

Recept: Få en god start på dagen gröt innehållandes tranbär, lönnsirap och pekannötter.

Av
13 februari 2012

5-kornsgröt

Ingredienser
Så här gör du
Fakta
Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

  • 2 dl (40 g) 5-kornsflingor (alternativt havregryn, dinkelflingor eller kornflingor)
  • 2 dl lättmjölk
  • 2 nypa havssalt
  • 6 msk (25 g) torkade tranbär
  • 4 tsk lönnsirap
  • 18 halva/15 g pekan- eller valnötskärnor

Så gör du

  • Blötlägg flingorna i 1 dl vatten och ställ dem i kylskåpet över natten.

  • Lägg dem i en kastrull med mjölk och salt. Koka upp och sänk värmen och låt gröten sjuda långsamt under omrörning i cirka 2 minuter.

  • Ta av grytan från värmen, blanda ner tranbären i kastrullen, lägg lock på och låt gröten stå i en minut.

  • Lägg upp gröten med lönnsirap och nötter.