Name: Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 - mogna bananer; 5 dl blåbär, frysta; 2 handful spenat; 4 tablespoon grekisk yoghurt, 2 %; 1 teaspoon vaniljpulver; 2 dl granola; 120 gram färska bär, t ex blåbär och björnbär

Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola

Ingredienser

Topping:

Så gör du

Yoga för nybörjare: Träna hela kroppen på 20 min.

Yoga för nybörjare: Träna hela kroppen på 40 min.

Power-yoga: Tonade armar och starka ben

Power-yoga: Öka din förbränning

Power-yoga: Starkare mage och rygg

Power-yoga: Slank och stark

Klassisk solhälsning på 5 min.

Styrka och balans med yoga, krigaren på 10 min.

Kom ner i varv och finn ro med yoga

Vinn en träningsresa till Kreta med I FORM

Overnight oats med kakao, chiafrön, banan och jordgubbar

Världens enklaste frukost – och dessutom är den nyttig

Börja dagen med vår goda spenatomelett

Mums! Yoghurt med frukt och hemgjord granola

Börja dagen med hemgjord müsli

Fräsch rabarberdessert med jordgubbar, skyr och granola

Mango lassi

Hemrostad granola

Frukostmuffins med grönsaksfyllning

Chiapudding med blåbär

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter

Vad är antiinflammatorisk kost?

Därför är kallbad så bra för din kropp

Vad är kamomillte bra för?

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat!

28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Ny träningsserie: 6 videoträningspass som ökar din förbränning

Vad är immunförsvaret – och hur funkar det?

5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka