Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola

10 minuter
382 kcal

Få en färgglad och nyttig start på dagen med vår smoothiebowl, som innehåller både blåbär och spenat. Och vi har såklart inte glömt toppingen.

Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola

FRUKOST — för en bra start på dagen!

© wichmann+bendtsen

Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 2 mogna bananer
  • 5 dl blåbär, frysta
  • 2 näve spenat
  • 4 msk grekisk yoghurt, 2 %
  • 1 tsk vaniljpulver

Topping:

  • 2 dl granola
  • 120 g färska bär, t ex blåbär och björnbär

Så gör du

  • Mixa alla ingredienser till smoothien, tills du har en krämig konsistens.
  • Fördela i skålar och servera med granola och färska bär. Servera direkt.

TIPS! Frukost fylld med antioxidanter. Ska smoothien vara extra mättande kan du tillsätta lite fett, t ex cashewnötsmör.


Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background