Drick chokladmjölk

Du kan lugnt skämma bort dig själv med ett glas chokladmjölk efter träningen.

16 september 2013 av Pia Belftoft Nielsen

En liten förpackning chokladmjölk är lätt att ta med i väskan, så du kan skämma bort dig själv med den lena, goda smaken direkt efter träning.

Och du behöver inte ha dåligt samvete, för när du har använt dina muskler behöver kroppen kolhydrater och omsätter dem direkt.

De cirka 90 kalorier som chokladmjölken ger kommer alltså inte att sätta sig runt midjan.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar