Skaka ihop lite protein

Ge dig själv en iskall shake som belöning efter träningspasset.

16 september 2013 av Pia Belftoft Nielsen

Tanken på en smaskig proteinshake med choklad- eller vaniljsmak kan få de flesta att pressa sig igenom squats och stenhårda biceps curls.

Saknar du energi för att gå ner till gymmet och svinga lite vikter kan du locka dig själv med en kall sådan.

Och eftersom den också har ett annat syfte – nämligen att fylla på depåerna och återhämta musklerna – är det mer än okej att njuta av den efter en omgång avklarad styrketräning.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar