Sätt tänderna i en god lasagne
Unna dig en läcker lasagne efter träningen. Det är inte så syndigt som det låter - kroppen behöver kolhydraterna för att återhämta sig optimalt.
Även om kolhydrater normalt har rykte om sig att öka vikten gäller andra regler när du har tränat. Då behöver kroppen kolhydraterna för en optimal återhämtning.
Det är alltså helt okej att njuta av en portion lasagne, en hemlagad hamburgare, eller vad du nu är sugen på.