Havregryn stärker bindväven
Det finns många mineraler, vitaminer och antioxidanter i havre – särskilt i fullkornsversionen av havregryn.
Många av dem är bra för huden, men det är särskilt havrens antiinflammatoriska effekt på huden som skiljer den från andra superfoods. Havregryn innehåller dessutom havregryn bra med kisel, som stärker hudens bindväv.
**LÄS OCKSÅ: Havregrynsgröt är den nyttigaste snabbmaten
Ät dem
Huden mår särskilt bra av en portion havregryn, om du inte använder för mycket socker. För mycket socker kan stressa hudcellerna – och få motsatt effekt av vad havren kan ge.
Smörj in dem
Havregrynens konsistens är perfekt för en mild peeling, men havre innehåller också en del saponiner – ett ämne som bildar ett slags tvål när vatten tillsätts.