Tips 2: Använd mer skyr | I FORM

Stäng

Använd Sky istället för crème fraiche.

Fettprocenten åker ner och proteinprocenten upp och du känner ingen skillnad!

-Marie-Louise Tinsfeldt

Kvarg äts ofta till frukost – men den sunda surmjölksprodukten är faktiskt också perfekt som mellanmål och tillbehör till lunch och kvällsmat.

TIPS

Proteiner är fortfarande den bästa genvägen till en sund viktminskning. 100 g av den isländska skyren (avrunnen yoghurt) förenar så mycket protein som 15 gram med ett minimalt fettinnehåll.

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Kvinna tränar

Kvinnor står med grönsaker och hantlar

Kvinna som precis har tränat

bananbröd

Kvinna som gör knipövningar

Ingefärsshot – recept

Kvinna gör magövning

Smärtor i ländryggen hos kvinna

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Mer om Nyttig mat

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Kaffe i en kopp

Bönor

Lax

Parmesanost

Färskpotatis

Bord med hel kyckling, örter, vitlök, rödlök och citron.

Kvinna lagar mat i köket

Processat kött

Rädisor

Squashpasta med tomatsås

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Kostplan_lead_image_SE

fitness_redart_lead_

28-dages-redart-_28dagars_nyår

mörk choklad på bord

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

BMI-räknare – du behöver veta din vikt för att räkna ut BMI

Ingefärsshot – recept

Lax i ugn med grönsaker i bakplåtspapper

Kvinna mäter sitt blodtryck – normalt blodtryck