Kål - Den bittra hälsan | I FORM

Stäng

Det finns mängder av goda grunder att äta kål, exempelvis förebygger du hjärt-kärl-sjukdomar, minskar risken att drabbas av diabetes och skaffar dig ett gott skydd mot cancer.

Lär dig hur du tillagar de olika kålsorterna på bästa sätt för att få mesta möjliga hälsovinster från dem.

De mest lästa artiklarna just nu

Kvinna tränar ryggen

Kvinna i köket

bananbröd

Öppen, full frys med gamla matvaror.

Kvinna väger sig på våg

Motivation till viktminskning

Kvinna med kettlebell, crossfit

Kaloriförbränning

Kvinna tränar med hantlar.

En kvinna tar en paus för att få ökad livsglädje och ökad hälsa. Hälsa ligger också i de små sakerna.

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna tränar med gummiband

Mer om Nyttig mat

Öppen, full frys med gamla matvaror.

Sund kvinna skär spetskål - antiinflammatorisk nybörjarguide

Kostpyramid till antiinflammatorisk kost

Antiinflammatorisk kost veckomeny – förslag till frukost, lunch, middag och mellanmål

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A-fil, lax, bär, grönsaker, nötter, avokado och olivolja

Kvinna i köket

Kvinna med spargris

FERMENTERING

Kvinna lagar mat i sitt kök och poserar med palettkniv och slev i en ninja-pose

Matrester chilitomatsoppa

Rådvill kvinna i matbutik. En veckomeny är lösningen.

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Goda och sunda bananpannkakor – tar bara 5 minuter att göra

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A-fil, lax, bär, grönsaker, nötter, avokado och olivolja

Bild på blond kvinna i träningskläder med fokus på armarna.

En kvinna hoppar ner i ett iskallt havsbad för att skörda de många hälsoeffekter som kallbad har på kropp och psyke.

Kopp med kamomillte

Kvinna går med ljudguide i öronen

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Få koll på dit immunförsvar

Kvinna med måttband är glad över 5:2-dietens resultat