Savojkål | I FORM

Stäng

Kål – den beska hälsoboosten

1. Savojkål

5. Frossa i spetskål

Dessa två fakta tillsammans gör kålen till ett bra val om du vill hålla vikten. Dessutom kan Savojkål bidra med massor av C-vitamin och betakaroten som båda stärker immunförsvaret.

Så smakar den bäst

Ånga bladen lätt och använd dem för att slå in till exempel fisk som ska tillagas i ugnen. Bladen längre in smakar fantastiskt gott i råkost om de strimlas fint. De bidrar med volym, men få kalorier.

LÄS OCKSA: Grönkål – nyttigare blad finns inte

De mest lästa artiklarna just nu

bananbröd

Kvinnor skrattar och dricker.

Kvinna i köket

Kvinna som stretchar bindväven

En rumpa

Våfflor av spenat med räkor och avokado

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Topp 50 i hälsa

Maria har gått intervaller i 10 veckor och fick vinster på både vikten och välbefinnandet.

Mer om Superfood

VITLÖK

Tofu – lär dig att använda den klimatvänliga råvaran

Ett broccolihuvud med små blommor på så att det ser ut som en bukett.

Massor av granatäpple – både hela frukten och kärnorna

Ett helt rödkålshuvud och en halvt rödkålshuvud.

FULLKORN

jordärtskockor

Skuren mango

Olika sorters linser i långa banor.

Rå spetskål

Skål med röd chili

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Overnight oat

Kvinna tränar yoga

Öppen, full frys med gamla matvaror.

Kvinna går med ljudguide i öronen

Kvinna på toaletten. Har avföring som har ändrat färg?

Ett broccolihuvud med små blommor på så att det ser ut som en bukett.

Ansikte med ytliga blodkärl på kinderna

Ett glas vatten

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt