Här vinner kaffeälskare: 5 hälsofördelar
Kaffe kan mer än att pigga upp. De senaste åren har forskning funnit flera hälsovinster med att dricka ett par koppar om dagen. Se fem av dem här.
Kaffe kan mer än att pigga upp. De senaste åren har forskning funnit flera hälsovinster med att dricka ett par koppar om dagen. Se fem av dem här.
Den frågan har forskare debatterat i åratal. Det verkar dock vara mer och mer som talar för att kaffe faktiskt är bra för oss.
I en stor studie med data från UK Biobank har forskare studerat kaffevanorna hos 450.000 vuxna, som följdes under 12,5 år. Här såg man att cirka tre koppar kaffe om dagen minimerade risken för att dö av annat än ålder.
Personer som drack kaffe från malda bönor (t ex filterkaffe) hade 27 % lägre risk för att dö i förtid och 20 % lägre risk att få hjärt- och kärlsjukdomar eller stroke än personer som inte drack kaffe.
Hos de som drack snabbkaffe var risken 11 % respektive 9 % lägre, medan personer som drack koffeinfritt kaffe hade 14 % lägre risk att dö, och 6 % lägre risk för stroke och hjärt- och kärlsjukdomar.
Eftersom det är en observationsstudie, kan man inte säga med 100 % säkerhet att kaffe är orsaken till den lägre dödligheten. En annan förklaring skulle kunna vara att de som dricker kaffe regelbundet rör på sig mer, äter mindre och håller en mer hälsosam vikt.
Enligt forskarna bakom studien är sannolikheten dock stor för att ämnen i kaffe spelar stor roll. Kaffebönor har t ex starka antioxidantiska egenskaper som reducerar inflammation och skyddar mot sjukdomar.
Källa: European Journal of Preventive Cardiology