5 kilo på 50 dagar: Koststrategi

Mer proteiner: 125–150 gram magert kött, fisk eller fågel per måltid
Fler måltider: Ät var tredje timme
Nyttigt fett: Få nyttigt fett under alla måltider
Färre kolhydrater: Max 30–40 gram gryn, pasta eller ris till en måltid.
Fast konsistens: Ånga och snabbstek maten.
Ät mindre: Ta bara en portion.

Få 4 nr av I FORM + Active Fit friluftsjacka. ENDAST 149 kr + porto!