Test: Är din tarmbakterier i topptrim?
Dina tarmbakterier är viktiga för din hälsa. Törs du se hur tarmvänligt du lever?
TEST – Lever du på ett sätt som gynnar dina tarmbakterier?
© iStock
Tarmbakterier är ett forskningsfält som växer. Experter tror att din unika sammansättning av tarmbakterier har betydelse för hela dina hälsa och inte bara din matsmältning. Bland annat tyder forskning på att din sammansättning av bakterier i tarmen har betydelse för allt från din vikt till din psykiska hälsa.
Det saknas fortfarande forskning, som slutgiltigt kan slå fast vad som är upp och ner när det kommer till våra tarmbakterier, men vi vet redan nu en hel del om vad som påverkar dem. Du har en permament tarmflora, som skapades när du låg i din mammas mage och under dina första levnadsår.
I din tarm finns dock också ett gäng mer flexibla tarmbakterier. Studier har visar att en del av dina tarmbakterier förändras i snabb takt när du lägger om din kost. I en studie blev två försöksgrupper satta på en växtbaserad respektiva en animalisk kost, och redan efter 48 timmar såg man förändringar i gruppernas tarmbakterier.
Nyfiken på probiotika? Klicka här
En del av din tarmflora kan du alltså själv påverka genom din livsstil. Gör det här testet och se om du påverkar dina tarmbakterier i en bra eller en dålig riktning.
