Sund Var Dag: vecka 4 - tisdag

Vet du vad ditt konditionstal är? Om inte, kan dagens tips lära dig mer mer.

VECKA 4 - tisdag

Idag är det vilodag. Njut av den och fyll på med positiv energi i form av läckra, nyttiga måltider och vila.

Dagens recept hittar du i vår veckomeny. Måltiden tar max 30 minuter att tillaga och innehåller max 600 kcal.

GÅ TILL VECKANS MENY

Hur bra är din kondition egentligen? Det kan du får svar på om du räknar ut ditt konditionstal. Med ett enkelt löptest kan du mäta och därefter beräkna ditt konditionstal. Testet tar 10 minutter (och du kan räkna det som ett träningspass).

GÅ TILL KONDITIONSTESTET

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background