Sund Var Dag: vecka 3 - tisdag

Idag är det vilodag. Vi lär dig mer om matsmältningen, se dagens tips!

VECKA 3 - tisdag

Idag är det vilodag. Njut av den och fyll på med positiv energi i form av läckra, nyttiga måltider och vila.

Dagens recept hittar du i vår veckomeny. Måltiden tar max 30 minuter att tillaga och innehåller max 600 kcal.

GÅ TILL VECKANS MENY

Vill du hjälpa matsmältningen på traven? Då ska du äta ofta, men mindre portioner. Mag-tarmkanalen har mycket lättare att smälta små måltider än stora, så undvik att äta för mycket åt gången och fördela dina måltider jämnt över dagen. Drick mycket vatten och ät kostfiber, det hjälper också matsmältningen.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background