Sund Var Dag: vecka 3 - tisdag

Idag är det vilodag. Vi lär dig mer om matsmältningen, se dagens tips!

VECKA 3 - tisdag

Idag är det vilodag. Njut av den och fyll på med positiv energi i form av läckra, nyttiga måltider och vila.

Dagens recept hittar du i vår veckomeny. Måltiden tar max 30 minuter att tillaga och innehåller max 600 kcal.

GÅ TILL VECKANS MENY

Vill du hjälpa matsmältningen på traven? Då ska du äta ofta, men mindre portioner. Mag-tarmkanalen har mycket lättare att smälta små måltider än stora, så undvik att äta för mycket åt gången och fördela dina måltider jämnt över dagen. Drick mycket vatten och ät kostfiber, det hjälper också matsmältningen.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background