Vill du hjälpa matsmältningen på traven? Då ska du äta ofta, men mindre portioner. Mag-tarmkanalen har mycket lättare att smälta små måltider än stora, så undvik att äta för mycket åt gången och fördela dina måltider jämnt över dagen. Drick mycket vatten och ät kostfiber, det hjälper också matsmältningen.