Sund Var Dag: vecka 3 - tisdag

Idag är det vilodag. Njut av den och fyll på med positiv energi i form av läckra, nyttiga måltider och vila.

Dagens recept hittar du i vår veckomeny. Måltiden tar max 30 minuter att tillaga och innehåller max 600 kcal.

GÅ TILL VECKANS MENY

Vill du hjälpa matsmältningen på traven? Då ska du äta ofta, men mindre portioner. Mag-tarmkanalen har mycket lättare att smälta små måltider än stora, så undvik att äta för mycket åt gången och fördela dina måltider jämnt över dagen. Drick mycket vatten och ät kostfiber, det hjälper också matsmältningen.