Sund Var Dag: vecka 2 - måndag
Måndag är lika med en snabbträning på bara 10 minuter.
Måndag är lika med en snabbträning på bara 10 minuter.
I dag är det träningsdag. Starta med en lätt uppvärmning och avsluta gärna med en kort stretch.
Dagens recept hittar du i vår veckomeny. Måltiden tar max 30 minuter att tillaga och innehåller max 600 kcal.
Snurrar tankarna ofta när du gått och lagt dig? I allmänhet tar det minst en timme att komma till ro och förbereda hjärnan för nattens sömn.
Sömnvänliga kvällsaktiviteter som förebygger snurrande tankar: