Hälsa Sund Var D... Sund Var Dag: vecka 2 - måndag Måndag är lika med en snabbträning på bara 10 minuter. Av I FORM-redaktionen 21 augusti 2021 Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter VECKA 2 - måndag I dag är det träningsdag. Starta med en lätt uppvärmning och avsluta gärna med en kort stretch.GÅ TILL DAGENS TRÄNING Dagens recept hittar du i vår veckomeny. Måltiden tar max 30 minuter att tillaga och innehåller max 600 kcal.GÅ TILL VECKANS MENY Snurrar tankarna ofta när du gått och lagt dig? I allmänhet tar det minst en timme att komma till ro och förbereda hjärnan för nattens sömn. Sömnvänliga kvällsaktiviteter som förebygger snurrande tankar: Lägg en patiens. Lyssna på rogivande musik. Ta ett bad. Läs en bok. Aboblock