Det här är den bästa låten att somna till
Har du svårt att somna? Musik kan hjälpa, och enligt sömnexperter är den här poplåten den bästa att somna till.
DET BLIR LÄTTARE ATT SOMNA om du lyssnar på en låt av artisten Lana Del Rey.
© iStock
Du har förmodligen varit där: Du ligger som en desperat grillad kyckling och vänder och vrider på dig utan utsikter att somna inom den närmaste tiden.
Kanske kan något så enkelt som musik hjälpa dig att somna snabbare. Men vad du lyssnar på spelar faktiskt roll.
Avslappnande pop är bra
Sömnexperter från det tyska sängmärket Emma - The Sleep Company har gjort en analys av inte mindre än 150 000 musikspår på streamingtjänsten Spotify.
Utgångspunkten för analysen är en dansk studie av forskare från Århus Universitet, som identifierat vilka ljudegenskaper som kan främja sömnen. Bland annat pekar man på långsammare tempo och akustiska element.
Baserat på ovanstående drar sömnexperter slutsatsen att amerikanska singer-songwritern Lana Del Rey är den bästa artisten att somna till. Särskilt låten Norman Fucking Rockwell bör du ge en chans om du har svårt att somna, enligt experterna.
Lana Del Rey hamnar också i topp när det gäller det bästa albumet att somna till. Enligt experterna bör du sätta "Chemtrails over the Country Club" i öronen.— Emma – The Sleep Company
Om du inte gillar Lana Del Rey kanske du vill ge Billie Eilishs låt Everybody Dies eller Boyfriends av Harry Styles ett försök. Experterna rankar dem som de andra respektive tredje bästa låtarna att somna till.
Godnatt!