Få ut det bästa av din introverta personlighet

Flera experter menar att introverta personligheter har många styrkor. Läs om hur du som introvert får bäst användning av dina.

Få nytta av ditt introverta sinne

Generellt

  • Ta korta pauser innan du blir trött.
  • Skriv in pauser i din kalender.
  • Tillbringa tid ute varje dag. Ta en promenad, gå ut i trädgården eller placera en naturbild på skrivbordet.
  • Innan du ska iväg på ett evenemang bör du ha tid för dig själv.
  • Påminn dig själv att det är helt okej att vara introvert.

Är du introvert eller extrovert? Testa dig själv här.

På arbetet

  • Om du inte säger något på mötena, kan du i stället skriva något till dina kolleger eller chefen efter mötet.
  • Säg till chefen att du måste tänka innan du kan diskutera ett ärende.
  • Tacka om någon berömmer dig.
  • Involvera dig genom att komma tidigt till möten eller stanna efteråt och städa.
  • Hälsa på folk, le och säg tack när någon har gjort en presentation.

I sociala sammanhang

  • Välj vilka saker du ska tacka ja till.
  • Påminn dig själv om att du kan känna dig överväldigad vid sociala evenemang och att det är okej.
  • Håll dig i kulisserna och iaktta innan du ger dig in i festligheterna.
  • Bestäm i förväg hur länge du ska stanna. Du kan alltid stanna längre om du känner dig redo för det.
  • Välj ett uppseendeväckande smycke (eller slips) som kan medverka till att bryta isen.
De mest lästa artiklarna just nu
Sömn

SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Yogaövningar

Krigare 2

Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Psykologi
Psykologi

Så undviker du att vara en people pleaser

Psykologi

Test: Är du en people pleaser?

Psykologi

Varför gör alkohol mig låg dagen efter?

Psykologi

Vetenskapen har talat: Därför gör hunger oss på dåligt humör

Psykologi

Så här tar du dig ur svartsjukans grepp

Psykologi

Är din oro så intenstiv att det är ångest?

Psykologi

Goda råd till dig som känner någon med ångest

Psykologi

7 sätt att hålla hjärnan frisk

Psykologi

Varför skiljer sig våra smaksinnen åt?

Psykologi

Varför kan jag inte känna igen människor?

Psykologi

3 enkla tips för att kontrollera dina orostankar

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen