Forskare har undersökt konsekvenserna av att titta på sin telefon medan man använder toaletten. Risken att få hemorrojder nästan fördubblas.
AHH en snabb paus med mobiltelefonen på toaletten – det kan väl inte skada? Tyvärr kan det det.
Letar du upp din mobiltelefon när du blir nödig? Det bör du nog avstå från.
En ny studie visar att du har en betydligt högre risk att utveckla hemorrojder om du tar med dig telefonen på toaletten.
Forskare från Beth Israel Deaconess Medical Centre i Boston bad 125 vuxna att fylla i ett frågeformulär om sin kost, motion, tid på toaletten – och om de tog med sig sin telefon.
Svaren jämfördes sedan med resultaten från en tarmundersökning av varje deltagare.
Resultatet var tydligt.
"Vi fann att användning av smartphone på toaletten är förknippat med en 46 procent ökad risk för hemorrojder", säger seniorforskaren Trisha Pasricha.
Förklaringen ligger troligen i att trycket på vävnaden i ändtarmen ökar när toalettbesöken blir långvariga – och så var fallet för mobiltelefonanvändarna. Detta kan leda till en utbuktning i ett blodkärl, vilket resulterar i hemorrojder.
En annan förklaring är att det är svårare att tömma tarmen om man sitter för långt fram, vilket ofta är fallet när man tittar på en mobiltelefonskärm.
Lämna därför din telefon utanför toaletten och försök att inte spendera mer än några minuter på att tömma tarmen, råder forskarna.
Det ska helst bara ta några minuter.
Försök att koncentrera dig på det du kom dit för.
Detta gäller även tidningen och korsord.
Helst ska den varken böjas eller hållas upprätt.
När du placerar fötterna på en pall hålls benen automatiskt lätt böjda, vilket är den idealiska positionen.
EN PALL är ett mycket effektivt toalettillbehör för att förebygga hemorrojder.