Följ denna morgonrutin om du vill minska antalet kvalster i din säng. Detta är särskilt viktigt om du är allergisk mot dessa mikroskopiska varelser.
KLÅDA och rinnande näsa är vardagsmat för många som är allergiska mot dammkvalster. Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att må bättre.
Bäddar du din säng så fort du har stigit upp på morgonen?
Kanske borde du tänka om. Även om det ser rent ut kan det öka antalet kvalster i din säng.
Husdammskvalster är små spindeldjur som främst lever i sängkläder, där de livnär sig på människohår och hudflagor.
De flesta av oss märker det inte ens, men för en grupp människor orsakar det stort obehag: de som är allergiska mot kvalster.
"När du sover är din mun, ögon och näsa så nära husdammskvalsterna och deras avföring att du andas in dem, och personer med allergier tål inte detta", säger astma- och allergirådgivaren Christine Højer Eriksen.
Om du är allergisk mot kvalster kommer dina ögon att rinna och klia, din näsa kommer att bli igentäppt, du kommer att nysa och du kan få svårt att andas.
Husdammskvalster trivs i fuktiga miljöer med tillgång till hår och mjäll, som finns just där vi sover. Om du märker symtom när du ligger i sängen bör du följa detta råd:
”Vänta med att bädda sängen tills fukten har avdunstat. Om du gör det direkt efter att du har stigit upp kommer fukten att stanna kvar under täcket och skapa goda växtförhållanden för kvalster”, säger Christine Højer Eriksen.
Du bör också vädra rummet i 5–10 minuter minst tre gånger om dagen för att minska fuktigheten och se till att tvätta sängkläderna i 60 grader varje vecka eller varannan vecka. Det dödar kvalster.
Läs också: Plaggen du aldrig ska tvätta tillsammans med handdukar
EN LEGE kan avgjøre om du har allergier og gi råd om behandling og forholdsregler.
Läkaren testar för allergier med hjälp av antingen ett blodprov eller ett pricktest.
Du måste ange vilka symtom du har, i vilka situationer du upplever dem och vid vilken tid på året.
Läkaren ställer diagnosen eller remitterar patienten till en allergispecialist.
Det finns effektiva behandlingar för kvalsterallergi, bland annat ögondroppar, nässpray, inhalationsmedicin, vaccinationer och immunterapi.
Det är ditt ansvar att återvända till läkaren om behandlingen inte hjälper.
KÄLLA: Christine Højer Eriksen, hälsorådgivare