Därför svettas vissa mer än andra

Det är verkligen stor individuell skillnad på hur mycket vi svettas, t ex när vi tränar. Varför? Svaret får du här.

Kvinna tränar på gymmet. Lyssnar på musik.

Hur mycket du svettas har inte nödvändigtvis något att göra med hur länge du har tränat, eller hur hårt du tränar på gymmet eller när du springer. Svettmängden har inte heller något att göra med hur många kalorier du förbränner.

Om du inte dryper av svett när du tränar så finns det alltså ingen anledning till oro.

De här faktorerna spelar särskilt stor roll när det handlar om hur mycket du svettas när du tränar.

1. Ditt biologiska kön

Män svettas generellt mer än kvinnor. Om du tränar med en man som badar i svett så kan det alltså bero på just att han är man.

2. Din ålder

Yngre människor har en tendens att svettas mer än äldre. Svettkörtlarna hos yngre människor utvecklas hela tiden, men med åldern blir de mindre känsliga och man svettas mindre.

3. Din vikt

Ju mer du väger, desto mer svettas du.Det krävs nämligen mer energi och då utsöndrar kroppen mer värme.

BMI-räknare: Räkna ut och förstå ditt BMI

4. Din form

Konstigt nog så svettas vältränade människor mer än otränade. Forskning tyder på att du mer vältränade du är, desto bättre är kroppen på att reglera sin temperatur. Det betyder också att vältränade människor snabbare kommer ner i temperatur igen.

Dessutom påverkar dina gener, medicin och vad du har på dig också stor roll. Tränar du i syntetiska material som polyester så försvinner svetten snabbare. Bomull suger upp den istället och gör kläderna tunga och våta.

Källa: CNN, Netdoktor m fl

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background