10 tecken på en stel höftböjare

• Du har smärtor i länd och rygg.
• Du är öm och orörlig i höften och har eventuellt en svag bäckenbotten.
• Du sliter extra mycket på diskarna i ländryggen.
• Dina skinkor är slappa, bland annat för att en stel höftböjare inte tillåter dem att bli korrekt tränade.
• Du har kraftiga smärtor under din menstruation.
• Du har problem med organ som inte fungerar optimalt.
• Du har oförklarliga smärtor i underlivet, som "bara är där".
• Du har svårare vid en förlossning.
• Du har smärtor under samlag.
• Du har sämre matsmältning, bland annat för att tarmarna inte arbetar optimalt.

Test: Beror din putmage på höften?

Träna magen - via höfterna