Det är helt galet vad folk har provat genom tiderna för att bli av med överflödiga kilon på kroppen. Cigaretter, barnmat och amfetamin är bara några groteska exempel. Läs om de mest bisarra dieterna och varför din kropp bönar och ber om att du inte ska prova dem.
Början av 1900-talet
Viktgurun Horace Fletcher uppfann en populär diet som gick ut på att tugga igenom maten tills den var en flytande massa. Sedan var det bara att luta huvudet tillbaka och låta massan rinna ner i halsen, medan resterna i munnen spottades ut. Varje bit skulle tuggas minst 32 gånger, medan vissa matvaror krävde ännu längre tuggtid för att bli flytande.
Problem: Egentligen var Fletcher något på spåren, för att tugga maten noga och äta långsamt ger en bättre mättnadskänsla. Men han tog det lite för långt med hans bisarra regler.
1920-talet
Den amerikanska tobaksindustrin kom under 1920-talet på ett smart säljknep, nämligen att framhäva cigaretters slimmande effekt. ”Ta en Lucky istället för en bit godis”, löd budskapet från Lucky Strike, och antalet kvinnliga rökare exploderade. Det har senare framkommit att flera tobaksgiganter tillsatte starkt aptitdämpande ämnen till cigaretterna för att göra rökning mer attraktivt för folk som gärna vill gå ner i vikt.
Problem: Idén om att man kan röka sig smal är livsfarlig. Även om man kan tappa några kilon på att bolma loss, ökar man samtidigt sin risk för bland annat cancer, hjärt-kärlsjukdomar och kroniska lungsjukdomar markant.
1930-talet
Grapefrukt morgon, middag och kväll. Det är det enkla receptet på grapefruktdieten, som sedan 1930-talet har förekommit i ett antal varianter. Dieten hör till samma familj som ananasdieten, kålsoppedieten och en rad andra dieter som är baserade på en enda eller några få matvaror – så kallade monodieter, som blev populära på 1970-talet.
Problem: Denna ensidiga kost leder till felnäring och ökar risken för sjukdom. Och kanske blir du aldrig mer sugen på grapefrukt?
1940-talet
Benzedrin, som var amfetamin i tablettform, användes ursprungligen för att hålla soldater vakna i krig, då det verkar starkt uppiggande. Men bland gemene man kom man snabbt på att man kunde använda medlet som viktminskningsmedel, då det minskar känslan av hunger. Effekten visade sig dock vara liten och nackdelarna är långt fler än vinsten.
Problem: Ämnet är beroendeframkallande och ger hjärt- och sömnproblem och i värsta fall hallucinationer och paranoia.
1964
Budskapet var för bra för att vara sant när Robert Cameron 1964 gav ut boken “Drinking Man’s Diet”. Cameron menade – som så många före och efter honom – att kolhydrater skulle undvikas, men valde istället att piffa upp dieten med alkohol. Gin, vodka, whisky och liknande innehåller mycket få kolhydrater, så det kan man lugnt fortsätta med och ändå gå ner i vikt, löd förklaringen.
Problem: En hög alkoholförbrukning ökar risken för en rad allvarliga sjukdomar och ger ingen viktminskning då alkohol är fullt med kalorier.
1976
Drick dig smal, lyder filosofin bakom saftdieten, som på allvar slog igenom 1976. Haken består av att äta absolut ingenting, utan uteslutande dricka saft på vatten, lönnsirap, cayennepeppar och pressad citron i 10 dagar. Det ger ett kaloriunderskott så det förslår, så dieten gav sannolikt resultat på kort sikt.
Problem: I början blir du trött, håglös och får huvudvärk av dieten, och på lång sikt tär du på muskelmassan och dina inre organ. Dieten saknar i princip allt vad vitaminer, mineraler och protein heter.
1990-talet
Peter D’Adamos bok ”Eat Right 4 Your Type” blev en stor bästsäljare 1996. Budskapet är att din blodtyp avgör vilken typ av mat som är bäst för just din hälsa och vilken du ska undvika. Till exempel ska människor med blodtyp 0 äta mycket proteiner, men hålla sig borta från mejeriprodukter och gryn.
Problem: Det är ingen fara med dieten, men det finns heller inget stöd för att blodtypsteorin fungerar. Därför verkar det mest vara ett försök att lura överviktiga.
2010-talet
Hollywood är alltid ett bra ställe att leta efter trendiga dieter. Stjärnor som Jennifer Aniston och Reese Witherspoon har enligt rykten testat barnmatsdieten med framgång, vilket har fått en massa kvinnor att följa efter. Dieten är lika märklig som den låter: Ersätt en eller flera av dina måltider med barnmat, alltså bebispuré på burk.
Problem: Barnmat är inte vuxenmat och du går miste om viktiga näringsämnen om den fyller det mesta av din kost. Vissa typer av puré innehåller dessutom många kalorier per gram, så äter du samma mängd som normalt, går du i princip upp i vikt. Bristen på både protein och tuggarbete kommer att få din mage att skrika av hunger.
