Gå ner ett helt kilo fett i veckan utan att svälta eller drabbas av blodsockerfall på eftermiddagen.
På I FORM-kuren äter du 5 gånger om dagen och går ner i vikt utan att svälta.
Kuren är också komponerad så att kilona inte smyger sig på igen när du har nått din idealvikt. Medan du går ner i vikt tränar du nämligen kroppens förmåga att vara nöjd med små mängder mat. Det är ovärderligt i fasen efter viktminskningen, för det är här den riktiga utmaningen börjar för de flesta av oss.
Du känner dig mätt hela dagen när du äter proteiner jämnt fördelat över dagen. Det bromsar mag-tarmpassagen och håller dig mätt.
Du går ner upp till 1 kilo i veckan när du äter 750–1 000 kcal mindre än du brukar varje dag.
Du vänjer dig vid att äta små portioner. Efter kuren är det lätt att fortsätta äta gott och lite och därmed hålla din nya vikt.
Du får automatiskt en mycket varierad kost när du varje dag äter fem olika, små måltider.
Du får alla viktiga näringsämnen. Detta säkerställs precis med kurens 1 250 kcal om dagen.